选择一双合适的跑鞋，最重要的是看缓震效果和支撑性，良好的中底材料能缓冲减震，减少路面对脚部和腿部的冲击力，同时还能获得能量反馈。

关于跑鞋的选择，我们有品牌综合榜、竞速榜、小众特色榜以及多种型号推荐榜。小众特色榜于2023年3月13日更新，本次共有5个品牌上榜，综合了独特性、功能性、舒适性等方面进行评级评分，它们分别是：

5、牛顿/美国

牛顿跑鞋的设计正是基于牛顿第三定律，通过前足推进器的设计，将跑鞋落地时对地面施加的力，转换为来自地面的反作用力。与众不同之处在于前脚掌处设有前足推进器P.O.P，让跑步动作更快更轻便，这就是品牌的Action/Reaction技术。

前掌凸起的推进器使得牛顿跑鞋前后掌落差也比较小，一般在2-3mm左右。低落差设计在作用上同奥创的零落差设计是一样的，能够帮助跑者发挥自身的足部力量，锻炼出高效的跑姿。而不足之处也相同，对跑者的小腿跟腱要求更高，适合前掌跑法，因此牛顿跑鞋也相对小众。

牛顿的跑鞋鞋款数量较少，其中，Distance、Gravity两系列属中性跑鞋，适合多数跑者，Motion系列属支撑跑鞋，适合扁平足跑者。

跑鞋按照用途又分为训练、竞赛和越野三大类，Distance 11、Gravity 11、Motion 11都是训练鞋款，采用全掌Hytrel泡沫鞋床，具有迅捷的响应能力；Gravity+与Motion+内里加一层XPS+板，由坚固有韧性的PA11材料制成，能够提高回弹响应能力，具有更高的能量回馈，更适合竞赛；越野野领域只有一款Boco AT 6。

4、奥创/美国

走专业口碑路线，品牌跑鞋技术上有许多独创设计，经常登上权威杂志《Runner's world》的年度推荐榜。奥创跑鞋独特之处在于零落差设计，全部采用Balanced Cushioning平衡缓冲技术，无论鞋底厚度如何，前后掌距地面高度始终保持一致。

奥创还有一大特色是FootShape鞋楦设计。鞋头处较宽，拥有比一般跑鞋更宽阔的前脚掌空间，具有舒适的脚感，可使脚趾自然伸展，有适度活动空间，更好地完成蹬伸动作。这一设计又分为Orignal、Standard、Slim三种，鞋头宽度依次减小，但都比一般的跑鞋要宽。

中底技术上，采用的是Altra EGO家族中底，其中Altra EGO比较基础，侧重于软弹、舒适的脚感；Altra EGO MAX具有更好的回弹性，跑步更高效；Altra EGO PRO具有高缓震、高回弹性能，用于竞速鞋款。

以越野跑鞋起家，选择Vibram大底和自研MaxTrac粘性橡胶大底，搭配专门设计的凸耳，在防滑、耐磨性能上表现突出，Olympus、Lone Peak以及Mont Blanc都很受欢迎。路跑鞋分有中性与支撑两类，多数产品得到APMA（美国足病医学协会）认证。中性代表鞋款有Torin 6、Escalante 3、River 3，支撑类主要是Paradigm 6和Provusion 7。

3、萨洛蒙/法国

以滑雪用具起家，上世纪90年代起，品牌将版图拓展到越野、路跑、徒步等领域，在国内更是着重发展越野跑鞋。

以越野跑鞋为主，更关注大底的性能。全线采用自研的Contagrip大底，由不同密度的橡胶混合而成，搭配样式不一的几何纹路，提供出色的抓地力和耐磨性。还研发出ACS底盘系统（Agile Classic System），嵌于中底周围，以提供稳定性和阻尼性，具有动态避震的效果。

萨洛蒙的ST-6凭借机能风格以及多样化的配色，在国内社交平台上相当热门。其他越野鞋款中，主打全地形越野的Speedcross是经典款，Speedcross 6具有应对不同路面的综合能力，适用性很广。S/LAB系列则是高性能代表，设计时会与专业跑者合作，代表鞋款有S/LAB Ultra、S/LAB Pulsar。

路跑领域，代表作是同属S/LAB系列的竞速跑鞋小红鞋，以全红鞋面为特色。最新版第六代S/LAB Phantasm CF采用Energy Surge中底搭配Energy Blade复合纤维板，提供出色缓震性能与推动力，售价在1700元左右。

2、昂跑/瑞士

创立于2010年，2019年获网球名将费勒得的投资和代言，在名人效应带动下声名鹊起。除却跑步产品线，还拓展了运动生活赛道，为品牌综合竞争力带来突破性提升。

昂跑在跑鞋上也有一系列创新技术，目前运用于跑鞋上的技术主要是CloudTec缓震科技、Speedboard推进板以及Helion Superfoam泡棉。CloudTec是最具品牌特色的技术，将跑动过程中的冲击力分散到水平和垂直方向达到缓冲效果。在外观上表现为一个个相连的镂空结构，带来独特的辨识度。

昂跑跑鞋在专业性能上的表现并不是那么突出，比起专业跑鞋，还是主打综训的Cloud X系列更受欢迎。昂跑重视时尚赛道，开展了不少联名合作，其中比较有代表性的是和奢侈品牌Loewe的合作。

昂跑跑鞋售价基本在千元以上，高端市场的定位在一定程度上带来消费者的身份认同感。此外着力于社群运营，打造的“On Run Club”社群，通过线上讨论社区，线下跑步活动的形式，进一步提升用户粘性。

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